産後ドゥーラ メニュー

産後生活プランニング

産後すぐの生活はどんなものかイメージできていますか?

 

昼夜関係ない、2~3時間おきの授乳

おむつ替え

沐浴

大量の洗濯物 洗う・干す・たたむ・・・

家族の食事の準備

お部屋の片づけ

上のお子様がいらっしゃる場合は幼稚園・保育園の送迎

 

などなど・・・


乗り切るための手立てが足りているか

一緒に一つずつ確認していきます


その上で、産後ドゥーラがどんなことをお手伝いできるかご提案します。


産後の準備についてもぜひご相談ください。

訪問サポート

ご自宅に伺い

家事・育児・お母さんのサポートをさせていただきます

お母さんのご希望のサポートをどうぞおきかせください


<家事サポート>
☆お料理
 ・ご飯、汁物、おかず2~3品の調理や野菜の下処理

 後片付けなどを行います。

・産後の体の回復を考えたメニューを

 体の働きを助ける調味料を使ってつくります。

 (調味料は持参いたします)
 ・お砂糖を使わないおやつなども作ります


 ☆お掃除、お洗濯

 ※普段のお掃除のサポートをいたします。

  レンジフードの掃除などはお受けできません
 
<育児サポート>
☆赤ちゃんのお世話(抱っこ、おむつ替え(布オムツ経験者です)沐浴など)
☆上の子の日常生活のお世話、保育園や幼稚園の送迎

 

<母親サポート>
☆話し相手
☆マッサージなど


<その他>

☆通院・検診などの付き添い

☆赤ちゃんを連れての外出サポート


ご希望に応じますので、お気軽にご相談ください。

 

 

ドゥーラサポートでの

ごはんの一例

Instagramで

随時更新中‼️

 

 

わたなべふみこ

Instagram

https://www.instagram.com/fumiko.watanabe.1238/?hl=ja

 

 

お試しドゥーラ

ドゥーラのサポートを体験してみるためのメニューです


ご自宅に2時間程度お伺いして

料理3~4品を作ったり、必要な家事をさせていただきます


その間、ドゥーラのサポートとはどんな感じなのか
産後の食事はどのようなものがよいのかを
体験していただいたり

上のお子さまとゆったりした時間を過ごしていただくことも可能です

出産を控えた妊婦さんも産後のお母さんも
産後をちょっと過ぎたお母さんも
お試しドゥーラをご利用いただけます